Comments on: Stufen der Verhaltensänderung (TTM)

By: Kalorienumsatz berechnen | fitfuttern

Kalorienumsatz berechnen | fitfuttern — Sun, 18 May 2008 17:34:54 +0000

[...] und mit welcher Nährstoffzusammensetzug Sie ihr Training sinnig unterstützen, das Stufenmodell der Verhaltensänderung, wie Sie mit alten Gewohnheiten brechen – aber Sie brauchen in jedem Fall noch einen Richtwert, [...]

By: Vorsicht Dickmacher - die Fallen des Alltags! | fitfuttern

Vorsicht Dickmacher - die Fallen des Alltags! | fitfuttern — Thu, 01 May 2008 14:16:39 +0000

[...] Zusammenfassend kann man sagen, dass die Formel, mehr Sport weniger essen bei den allerallermeisten funktionieren wird, die Lebenswelt des Klienten aber eine ganz wichtige Rolle spielt. Gerade bei der Vielzahl der (unbewusst getroffenen) Entscheidungen kann es sein, dass diese an einem anderen Ort anders ausfallen. Sport treibt man in der Kurklinik oder am See einfach lieber als im Stadtdschungel. Der Weg zum Training fällt ggf. viel leichter, wenn die Mannschaft um den Aufstieg mitspielt. Zu den unbewussten Änderungen kommt dann noch das Problem der Verhaltensänderung bei den Sachen, die man bewusst angehen will. [...]

By: Rückenschmerzen - was man wissen sollte und dagegen tun kann! | fitfuttern

Rückenschmerzen - was man wissen sollte und dagegen tun kann! | fitfuttern — Tue, 18 Mar 2008 09:16:30 +0000

[...] Anspannung. Meist vergessen wir gerade in Stresssituationen unsere Vorsätze und fallen in alte ungewollte Verhaltensweisen zurück. Es macht also Sinn im Alltag bereits Entspannungstechniken zu lernen, und nicht erst [...]

By: Ernährungsberatung in Bielefeld | fitfuttern

Ernährungsberatung in Bielefeld | fitfuttern — Tue, 29 Jan 2008 10:19:33 +0000

[...] allerdings die Zähne daran aus, wie man seine Ernährung umstellen kann und auf was es dabei ankommt – “grad mal so zwischendurch ein paar Kilo Fett in ein paar Tagen zu verbrennen ist leider [...]

By: Warum Ernährungsberatung so schwierig ist! | fitfuttern

Warum Ernährungsberatung so schwierig ist! | fitfuttern — Thu, 15 Nov 2007 19:55:20 +0000

[...] Stufen der Verhaltensänderung (TTM) [...]